Orsök
Slagæðar flytja blóð mettað súrefni og næringu til vefja líkamans. Við æðakölkun þrengjast æðarnar og minna magn blóðs kemst til vefjanna. Það leiðir til súrefnisskorts á viðkomandi svæðum.
Áhættuþættir
Um tvítugt byrjar æðakölkun að myndast og ágerist með árunum. Það sem eykur líkurnar á æðakölkun eru:
- Reykingar
- Fjölskyldusaga um æðakölkun
- Sykursýki
- Of hár blóðþrýstingur
- Offita
- Streita
- Of lítil hreyfing
- Karlmenn eru líklegri en konur að fá hjartasjúkdóma
Sjálfshjálp
Rétt er að hugleiða hvort hægt sé að forðast hjarta- og æðasjúkdóma með því að minnka líkur á ofantöldum áhættuþáttum, til dæmis með því að :
- Hætta að reykja
- Borða hollan, grófan, fitusnauðan og fjölbreyttan mat
- Forðast mettaðar fitusýrur
- Halda kjörþyngd
- Hreyfa sig reglulega
- Fylgjast vel með blóðþrýstingnum
Heimild: doktor.is
The post Hjarta- og æðasjúkdómar – Hvað er til ráða? appeared first on Fréttatíminn.